[...] Alter Ego, które okazały się na mnie za duże. Rozmiar to 3XL, ale realne odpowiadają rozmiarowi XXL. Koszulki są nowe, tylko raz przymierzane. Cena za Kapitana Amerykę to 100 zł + kw, a za Punishera 110 + kw. Wymiar koszulek na długość to ok. 71 cm, a na szerokość ok. 44 cm. Koszulki są rozciągliwe, seria "Compression". Pozdrawiam [...]
[...] (okładka delikatnie oddarta co widać na drugim zdjęciu, poza tym bez zarzutu). Zachęcam, ponieważ to dobra lektura o ograniczonej obecnie dostępności na rynku. cena: ~100-130 zł Mile widziany odbiór osobisty/ doręczenie na terenie WARSZAWY! :) (wówczas przyjmujemy niższy wariant z podanych cen; w przypadku wysyłki, której koszty pokrywam [...]
[...] WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] wcześniej ale nie stać mnie na robieniu samemu sobie obiadów więc jem to co mamusia upichci tylko w miarę ogarnięte porcje,godzinę po kolacji zestaw ćwiczeń "6 Weidera" i "100 pompek" i po treningu znów bieganie około 40 min.Co sądzicie ? Ps.Jak wyżej napisałem nie chce wyglądać jak dzik z siłowni tylko chcę troszkę wyrzeźbić brzuch i klatkę [...]
[...] mam obecnie zakupione : - AminoMax6800 - Glutamine Extreme 1400 - Xpand Nitric oxide Reactor (Dymatize) 925g - Cm3 1250 - Białko Ultimate Protein - Monohydrate Creatin 100% extra pure - Hmb Revolution - Gainer(Pump Mass Fire (+aminal amino profil+creatine+glutamine) firma Fit best Line) Sa 2 rodzaje ten jest z mniejsza iloscia bialka . - [...]
[...] b 2 w 4 t 1 teraz chce ulozyc diete b 3-3.5 w 5 t 1,1.5 i koo 4000 kcj prosze o pomoc n iewiem jak i gdzie podniesc tluszcz zeby bylo ok 1. Posiłek godz. 6.30 - 100g płatków owsianych - 200ml mleka 2% - 40 g bialka - banan -10 g orzechow arahidowych -10 g rodzynek 2. Posiłek godz. 10.00 - 120g piersi kurczaka ( smzony na oliwie z [...]
[...] wit B6 400-600mg,wrociło wszystko do normy estro 50 prolaktyna 6. wrzuciłem tamoxa na 20mg e2d a wit B6 odłozyłem kolejne badania po 3 tyg wykazały,iz estro podskoczyło do 100 a Prolaktyna do 12 Nastepne badania po kolejnych 3 tyg wykazały(zwiekszyłem dawke tamoxa) estro 90,a prolaktyna 16. zły nastroj,samopoczucie,brak weny do treningu,niecheć [...]
Witam wszystkich! Na wstępie chciałbym powiedzieć, a raczej napisać, że jestem nowy i szukałem tematu, który mógłby mi pomóc, ale nie znalazłem 100% odpowiedzi, która by mi pomogła, zaspokoiła... Mam 18 lat ważę 60kg i za ch***ja nie mogę przytyć, jem regularnie śniadania, obiady, kolacje i staram sie to uzupełniać jakimiś przekąskami między. Nie [...]
[...] jak przyjmować odżywki: a posiadam flexit ( bolą mnie kolana, biore codziennie nadczo ) Bcaa cross training ( biore codziennie przed i po każdym treningu ) białko Whey 100 ( dopiero kupiłem i właśnie nie wiem jak przyjmować ) oraż kreatyna universala (monohydrant) która juz stoi dłuższy czas nie używana. Teraz moje pytanie, jeżeli ktoś [...]
Załóżmy 100 g płatków owsianych, kazdy ma je w diecie, czy takie dania mają smakować, bo zrobiłem rano z serkiem wiejskim, posoliłem. Wogole mi nie smakowało, wpychałem łyżki w siebie. Teraz bedzie czas na drugie danie ktore kazdy ma w swojej diecie czyli 5 jajek + chleb zytni. Juz teraz wiem ze nie bedzie mi smakowało. Nastepnie po tym bedzie [...]
Witam mam 19 lat i własnie planuje cykl wczesniej zapodałem 100 bionabolu a teraz chce zapodac 150tabl. Bionabolu (bułgarska meta) 6 zaszczykół 200mg Deka-Durabolinu z ogranona(Holandia)+2 strzały tej samej deki tylko że jedna ampulka liczy 50mg czyli razem 8 ampułek 5 zaszczyków SUSTANONU z organona 2 zaszczyki Omnadrenu ( najpierw kuje dupe [...]
[...] B - 130 g T - 80 g W - 400 g To wychodzi jakieś 2300 kalori, a że mam bardo szybko przemianę materii więc dawkę dzienną ustawiłem na ok 3000 kcl Śniadanie + Płatki 100g + 0,5 l mleka + 15 g oliwy z oliwek + kefir + 50g rodzynek B - 33 / T - 30 / W - 155 Posiłek przedtrenigowy + 200g ryżu + 15 g olwy z oliwek B - 5 / T - 15 / W - 140 [...]
[...] Składniki: - 150 g mąki razowej (pszenna typ 2000) - ok. 320 g mleka - 1 jajko - 250 g twarogu półtłustego - oliwa z oliwek do smarowania patelni - 100 g jogurtu naturalnego - 1 jabłko Przygotowanie: Z mąki, jajka, mleka robimy ciasto. Ciasto nie może być za gęste, bo będzie ciężko rozprowadzało się po patelni. Naleśniki [...]
[...] niewidoczny, żeby nie było:P) przy 170cm, także nie ma potrzeby bym usilnie jadł coś typowego na masę. Chodzi mi tutaj bardziej o uzupełnienie diety - bywa, że nie da się w 100% upilnować diety. Bardziej skłaniam się ku Gain Bolicowi ze względu na zawartość kreatyny w nim. Jestem jeszcze co prawda na cyklu mono, ale niedługo kończę i zastanawiam [...]
[...] i głównie chce spalić tkankę tłuszczową i wyrzeźbić ciało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f [...]
[...] lat ,.waze 82kg ( dopiero skonczylem masowke i puscilem wode - wazylem 86) biceps - 39,5 w klatce 104 , nogi 61 , w pasie 83 . Stosuje diete redukcyjna od znajomego - rano 100 gr platkow owsianych 4bialka , 4x 50 gr ryzu braz/jasminowy +125 gr piersi z kurczaka czasami indyka i wieczorkiem rybe/4bialka i jedno cale jajko. Mam dosyc aktywny [...]
siemanko wiem że pewnie jestem marudny ale kto nie jest jeśli chodzi o wygląd??? z ostatniego cyklona jestem SUPER niezadowolony! pheh napieprzałem 100 mg krótkiego codzień i 50 mg winka co drugi siła a i owszem jakieś 10-15 procent poszła, w trakcie cyklu waga skoczyła suuuper nieznacznie czyli jakieś 2-3 kilo w górę, proporcje w sumie zmieniły [...]
[...] nie klepie także dorzucam 20 cypionatu i 10 winka w strzałach to tych stu tabletek . Powiedzcie mi kiedy mam bić hcg i kiedy jeść clom po takim cyklu : 1-6 / 15 prolongatum 100mg/ml (Jelfa) 6-10 / 10 enanthate 250mg/ml (lafuriatoro) i 10 nandrolone decanoate 200mg/ml (Phoenix) 10-14 / 10 cidoteston 250 mg/ml (Egipt?) 11-14 / 10prop 100 [...]
[...] ? Proszę o pomoc :) wzrost 188cm, 23 lata, obecna waga 78kg ale wszystko nie wiem gdzie się podziało bo napewno nie w łapach i klacie :D Śniadanie 8:00 Placki: 125g otrębów 100ml mleka 3 łyżki miodu 3 jajka 652 kcal 44 g 26 g 109g 1 śniadanie 10:30 2 jajka 2 bułki 4 plasterki szynki 2 pomidory 200g twarożku 704 kcal 71 g 17 g 74 g Przed [...]
